冷え性と低体温に関係について:岩盤浴でスッキリダイエット・全国の岩盤浴ナビ

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冷え性と低体温に関係について

冷え性と低体温に関係について
女性の方で「わたし冷え性なの」という人は多いと思います。そして冷え性と自覚症状がある方の中には「低体温」になっている人も多いといわれています。
現代社会ではエアコンが普及されて一年中同じ温度の空間にいることが多く、日常の生活の中で汗をかいたり、逆に寒くて凍えるという機会が昔と比べて極端に少なくなっています。特に冷え性、低体温になってしまう要因として問題視されているのは「汗をかく機会が少なくなっている」という点です。汗をかく機会が少ないと汗腺の働きが低下し、汗腺の働きが低下すると、外気温に関係なく自分の体温を一定に保つ恒温動物である人間が、外気温によって体温を変化させる変温動物のようになってしまいます。
こうなると体温が高くなりすぎて機能に支障を起こしそうな臓器を守るために体は代謝を抑えてしまいます。これは低代謝とよばれ、低代謝となり基礎代謝が低下すると「低体温」になってしまうのです。
体が冷えれば代謝機能が低下する、代謝機能が低下すると体は冷える、というように、低代謝と低体温の関連性は切り離せませんがいずれにしても体が冷えること、汗をかく機会が少なくなったことで、人間にとって大切な機能が悪循環を起こしている事は間違いありません。

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岩盤浴による美肌効果をリンパマッサージで高めよう

岩盤浴に入浴することで、体の芯から温められ、血液の循環が促進され、発汗作用が促され、新陳代謝が活性されるということはもうご存知のことでしょうが、血流がよくなり発汗作用が高まるとリンパ管も活性され、リンパの流れが良くなるということも言われます。
リンパの流れと美肌の関係は切っても切れない関係で、全身を網羅しているリンパ管の中に流れるリンパ液は体の中の不要な水分や老廃物をリンパ管へ送り込み尿や汗とともに体外に排出する機能をもっているため、リンパの流れが悪いと、むくみや肌荒れ、便秘といったように肌によくない体の状態を作ってしまうといわれます。
なので、リンパの流れをよくして、体の中にたまった余分な水分や老廃物はしっかりと外に排出させたほうがよいわけです。

岩盤浴にはいることで、リンパ管の機能も高まっていくわけですが、さらにリンパの流れをよくするには、リンパマッサージを行うことで効果的と言われます。
リンパは全身に流れていますが、顔の周り、耳の後ろからあご、首の付け根、鎖骨周辺などを優しく手でマッサージするとリンパの流れをよくするのに効果的なようです。
岩盤の上に寝ながらでも、岩盤浴の入浴後にでもリンパの流れるをよくするためのリンパマッサージを取り入れ、美肌効果を高めてみるのも一考かもしれません。

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