http://www.ganbanyokunavi.com/ 岩盤浴はダイエット・美容・アンチエイジング・リラクゼーション・健康維持に効果的と言われまずが当サイト「岩盤浴ナビ」では全国にある岩盤浴スポットや岩盤浴にまつわる基礎知識などに関する情報を公開しています。 ja Copyright 2008 Fri, 29 Aug 2008 21:20:54 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 岩盤浴ダイエットは、岩盤浴に効率良く入浴して、体の芯から温まり、代謝が活性化され、血液の循環がよくなり、加えてホルモンバランスや自律神経や免疫力が正常化され、脂肪燃焼の効果が高まり、ダイエットをしやすい体を作るといわれています。 効果的なダイエットとは、有酸素運動などをして、代謝を高め脂肪を燃焼させることといいますが、岩盤浴ダイエットではその脂肪燃焼をまさに代謝機能によって行える状態にしてくれるというわけです。 もちろん、岩盤浴だけで容易にダイエットが出来るというわけではないでしょう。代謝機能を高めた上で、体に必要なエネルギーを最小限摂取するなど、食生活も見直す必要はあると思います。 いずれにしても、定期的に岩盤浴に入浴して、体の代謝機能を高め、ダイエットしやすい体質へと改善することは、ダイエットを目指す人には聞き逃せないことかもしれません。 http://www.ganbanyokunavi.com/diet/post_157.html http://www.ganbanyokunavi.com/diet/post_157.html 003岩盤浴のダイエット効果とは ダイエット 岩盤浴ダイエット Fri, 29 Aug 2008 21:20:54 +0900 半身浴ダイエットなども取り入れています。 ダイエットに岩盤浴ダイエットを取り入れようと思われる方は、お店の人に相談しながら、岩盤浴に入浴しても良いかもしれません。]]> http://www.ganbanyokunavi.com/diet/post_158.html http://www.ganbanyokunavi.com/diet/post_158.html 003岩盤浴のダイエット効果とは ダイエット ダイエット効果 岩盤浴ダイエット Thu, 28 Aug 2008 21:28:27 +0900 岩盤浴ダイエットと一言で言っても、ただ単に岩盤の上で寝ているだけでよいというわけではないように思います。 「岩盤の上で寝ているだけでダイエットが成功」という話を耳にしますが、マユツバの話のように思えてなりません。 岩盤浴ダイエット経験者としては、岩盤浴に一回入ったからといって、すぐに体質が変るとは思えないので、自分の体調や発汗の状態などを鑑みて、ちょうど良いと思える入浴時間と休憩を何度か繰り返して、まずは体質が脂肪を燃焼しやすい状態にもっていくのが大切なように思えます。 これまでの生活習慣の中で、体に蓄えられた脂肪が一朝一夕になくなる事はないと思いますので、ダイエットに必要な食事制限や、精神的なストレスの解消など、脂肪が溜まったと思える原因を一つ一つ潰していくことも大切ではないでしょうか。 なので岩盤浴ダイエットのやり方というのは、岩盤浴に通える日数や、体調など個人個人によって異なるので、まずは定期的に岩盤浴に通うことが、重要になると思います。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/diet/post_159.html http://www.ganbanyokunavi.com/diet/post_159.html 003岩盤浴のダイエット効果とは ダイエット ダイエットのやり方 岩盤浴ダイエット Wed, 27 Aug 2008 21:47:17 +0900 岩盤浴とは 岩盤浴とは簡単に言えば、石を温めてその上に寝ることです。温かい岩盤から発生する「遠赤外線の効果で体がじっくりと温まり、じんわりと汗が出てきます。このじんわりと出てくる汗は水のようにさらさらとした汗で体に大切な成分を除かれた汗とも言われます。 また岩盤浴の床からはマイナスイオンが発生します。マイナスイオンとは空気中に含まれるわずかな電気を帯びた物質のことで、目にも肌にも感じる事はありませんが、リラックス効果が得られるものとして知られています。 岩盤浴は遠赤外線による温熱効果による発汗、そしてマイナスイオンによるリラックス効果が得られる入浴法で様々な健康効果が期待できるとして注目が高まっている入浴法です。また岩盤浴は入浴法ではありますがお湯を使わない入浴法になります。]]> http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_176.html http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_176.html 001岩盤浴の基礎知識 岩盤浴 岩盤浴の基礎 Fri, 22 Aug 2008 10:19:12 +0900 岩盤浴のより健康に効果的な入浴方法は？ Q：岩盤浴のより健康に効果的な入浴方法は？ A：岩盤浴に入る場合には、まず岩盤板にうつ伏せの状態からお腹を温める、つまり先に内臓を温めることが大切といわれています。岩盤から発せられる熱で内臓を温めることで体の全身が温まるのが早くなるからです。そしてその後に体を仰向けへうつします。背中、腰、肩などもしっかりと温まることでしょう。]]> http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_175.html http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_175.html 001岩盤浴の基礎知識 岩盤浴 岩盤浴の基礎 岩盤浴入浴法 Thu, 21 Aug 2008 12:07:12 +0900 岩盤浴をすると体脂肪も減るの？ Q：岩盤浴をすると体脂肪も減るの？ A：岩盤浴は脂肪の燃焼を邪魔する体内の有害物質を体外に出す「デットクス」効果が期待されていますので、岩盤浴を続けることで、体脂肪も減っていくのではないでしょうか。 また脂肪にも皮下脂肪、内臓脂肪がありますが、岩盤欲では内臓脂肪を燃焼させるのに効果的と言われています。皮下脂肪を燃焼させるためには有酸素運動を取り入れてみてはいかでしょうか。]]> http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_174.html http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_174.html 001岩盤浴の基礎知識 ダイエット効果 岩盤浴 岩盤浴の基礎 岩盤浴ダイエット Wed, 20 Aug 2008 13:55:12 +0900 岩盤浴ですぐにダイエット効果があるの？ Q：岩盤浴ですぐにダイエット効果があるの？ A：岩盤浴を一回したからといって、体重が大きく減量することはないでしょう。ダイエット目的で岩盤浴を利用する場合に心がけたいこととして、岩盤浴を通してまずはダイエットがしやすい体をつくるということを覚えておきたいものです。 血行を良くして、新陳代謝を活性させ、脂肪を燃えやすい体をつくる。そしてそこに有酸素運動を取り入れ、摂取する食べ物、飲み物を気をつける。このような習慣を身につけることでダイエット効果があらわれるのではないでしょうか。 また大きなダイエット効果を期待したい場合は、岩盤浴と併用してエステなどを利用するのも良いかも知れません。]]> http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_173.html http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_173.html 001岩盤浴の基礎知識 003岩盤浴のダイエット効果とは ダイエット効果 岩盤浴 岩盤浴の基礎 岩盤浴ダイエット Tue, 19 Aug 2008 15:43:12 +0900 栃木県宇都宮市の岩盤浴サロン・癒しの健康サロンんらくーだ本店 癒しの健康サロンんらくーだ本店のサロンデータ 住所：栃木県宇都宮市伝馬町1-6 若山ビル5F 電話番号：028-614-3014 予約優先 営業時間：10：00-21：00　最終受付20：00 定休日：日曜日 使用岩盤石：人工北投石 駐車場：完備 アクセス：東武宇都宮線「東武宇都宮駅」より徒歩で約5分 HP：http://www.nrakuda.com/index.html 栃木県宇都宮市にある岩盤浴サロン・「癒しの健康サロンんらくーだ本店」の岩盤浴はドーム型の岩盤浴ベットに横になり、顔を外に出しての入浴法になっています。 また岩盤浴のほかに、足のリフレクソロジー、リンパマッサージ、筋肉マッサージとしてオイルトリートメント、ソフト整体といった癒しのメニューも用意されています。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_200.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_200.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 岩盤浴カップル 栃木県の岩盤浴 Mon, 28 Jul 2008 15:29:37 +0900 栃木県宇都宮市の岩盤浴サロン・アロマナスパ（Alomana Spa） 女性専用 岩盤浴サロン・アロマナスパ（Alomana Spa）のサロンデータ 住所：栃木県宇都宮市大通り2-1-6 宇都宮サテライトビル9F 電話番号：028-614-4442 営業時間：10：00-22：00　最終受付20：30 定休日：年中無休 料金：スパプログラム基本料金 ・岩盤ストーンヒーリングスパ （90分） エグゼクティブクラス　シングルスィート/ツインスィート 4800円 / ファーストクラス 8000円 使用岩盤石：翡翠石・コーラルストーン（サンゴ石）・ラジウム鉱石・麦飯石等 岩盤床数：18床 アクセス：JR日光線・東北本線「宇都宮駅」西口より徒歩約10分 HP：http://www.alomanaspa.com/index.html 栃木県宇都宮市にある女性専用の岩盤浴サロン・「アロマナスパ（Alomana Spa）」は地中海の碧い空と海に映える真っ白な家をイメージしたプライベートな岩盤浴ブースを18床を備え、一人で利用しても心ゆくまでくつろげるサロンです。また、豊富な石のバリエーションをそろえ、様々な組み合わせの天然素材のヒーリングスパを体験することが出来ます。 岩盤浴のほかに、アロマトリートメント、オリジナルホットストーントリートメント、アロマストーンセラピー、リフレクソロジー、ボディトリートメント、フェイシャルトリートメントといったビューティメニューも揃えている女性に嬉しいサロンといえます。 またメンバーシステムもあり、メンバー登録するとメンバー料金にて全てのサービスを受けられます。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/alomana_spa.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/alomana_spa.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 女性専用岩盤浴サロン 栃木県の岩盤浴 Fri, 25 Jul 2008 19:16:35 +0900 栃木県大田原市の岩盤浴サロン・岩盤浴グー・チョキ・パー大田原店 岩盤浴グー・チョキ・パー大田原店のサロンデータ 住所：栃木県大田原市美原1-7-8 緑新美原マンション1F 電話番号：0287-23-2346 営業時間：06：00-24：00　最終受付22：30 定休日：年中無休 料金：通常料金1500円（時間制限無し） その他早朝割引、学生割引、サービスディ、回数券などが有り。 （浴衣、タオル含む） VIP個室有り 使用岩盤石：波動石（角閃石） 岩盤床数：22床 アクセス：JR東北本線「西那須野駅」よりタクシーで約10分 駐車場：有り HP：http://www.gu1.co.jp/shop/ootawara.html 栃木県大田原市にある岩盤浴サロン・「岩盤浴グー・チョキ・パー大田原店」は岩盤ホットヨガやフェイスエステもあるサロンです。またVIP個室もあり、ご家族やご夫婦、カップルで岩盤浴を楽しめるサロンです。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_199.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_199.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 岩盤浴カップル 栃木県の岩盤浴 Fri, 25 Jul 2008 08:07:16 +0900 栃木県栃木市の岩盤浴サロン・岩盤浴グー・チョキ・パー栃木店 岩盤浴グー・チョキ・パー栃木店のサロンデータ 住所：栃木県栃木市万町16-1 ホテルサンルート栃木内 電話番号：0282-24-5858 営業時間：06：00-24：00　最終受付22：30 定休日：年中無休 料金：通常料金1200円（時間制限無し） 小学生以下800円 その他、早朝割引、夫婦割引、サービスディ、回数券などが有り。 （浴衣、タオル含む） 使用岩盤石：波動石（角閃石） 岩盤床数：22床 アクセス：JR両毛線・東武線「栃木駅」より徒歩で約15分・東武線「新栃木駅」よりタクシーで約3分 駐車場：有り HP：http://www.gu1.co.jp/shop/tochigi.html 栃木県栃木市にある岩盤浴サロン・「岩盤浴グー・チョキ・パー栃木店」はホテルサンルート栃木内にある岩盤浴施設で、宿泊客も宿泊客以外の方でも利用できます。また、男性でも岩盤浴が利用できるので、カップルでも岩盤浴を楽しめるサロンです。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_198.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_198.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 岩盤浴カップル 栃木県の岩盤浴 Thu, 24 Jul 2008 08:57:11 +0900 栃木県宇都宮市の岩盤浴サロン・岩盤浴 KISEKI (奇跡)・簗瀬店 岩盤浴 KISEKI (奇跡)・簗瀬店のサロンデータ 住所：栃木県宇都宮市簗瀬1910-1 電話番号：028-651-2655 営業時間：10：00-22：30　最終受付21：00 定休日：毎月第2月曜日 料金：大人1260円 小人840円 メンバー840円 使用岩盤石：天照石 岩盤床数：41床 アクセス：JR宇都宮駅西口より、宮の橋交差点左折、約1.7km / 東北自動車道鹿沼インターより市内方面へ約9km 駐車場：有り HP：http://www.ganbanyoku-kiseki.jp/guide/yanase.html 栃木県宇都宮市にある岩盤浴サロン・「岩盤浴 KISEKI (奇跡)・簗瀬店」は広々としたサロンに岩盤床41を持つサロンで、岩盤浴のほかに、マッサージルームも併設されています。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/_kiseki.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/_kiseki.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 岩盤浴カップル 栃木県の岩盤浴 Wed, 23 Jul 2008 19:48:53 +0900 栃木県佐野市の岩盤浴サロン・岩盤浴グー・チョキ・パー佐野店 岩盤浴グー・チョキ・パー佐野店のサロンデータ 住所：栃木県佐野市朝日町702 ホテルサンルート佐野内 電話番号：0283-24-5000 営業時間：06：00-24：00　最終受付22：30 定休日：年中無休 料金：通常料金1200円（時間制限無し） その他、早朝割引、サービスディ、子供割引、夫婦割引、回数券などが有り。 （浴衣、タオル含む） 使用岩盤石：波動石 岩盤床数：22床 アクセス：JR両毛線「佐野駅」より徒歩5分 駐車場：有り HP：http://www.gu1.co.jp/shop/sano.html 栃木県佐野市にある岩盤浴サロン・「岩盤浴グー・チョキ・パー佐野店」は男性でも岩盤浴が利用できるので、カップルでも楽しめる岩盤浴サロンです。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_197.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_197.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 岩盤浴カップル 栃木県の岩盤浴 Wed, 23 Jul 2008 08:46:44 +0900 栃木県小山市の岩盤浴専門店・岩盤浴グー・チョキ・パー小山店 岩盤浴グー・チョキ・パー小山店のサロンデータ 住所：栃木県小山市城東3-101-22 電話番号：0285-21-3102 営業時間：07：00-24：00　最終受付23：00 定休日：年中無休 料金：通常料金1200円 その他、早朝割引、サービスディ、学生割引、カップル割引などが有り。 使用岩盤石：波動石 岩盤床数：22床 HP：http://www.gu1.co.jp/shop/oyama.html 栃木県小山市にある岩盤浴サロン・「岩盤浴グー・チョキ・パー小山店」はカップルでも楽しめる岩盤浴サロンです。 またそのほかフィットネス、ボクササイズ施設が併設されています。 ]]> http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_196.html http://www.ganbanyokunavi.com/tochigi/post_196.html 109栃木県の岩盤浴・スパ情報 岩盤浴 岩盤浴カップル 栃木県の岩盤浴 Tue, 22 Jul 2008 08:35:45 +0900 岩盤浴とサウナの違いは？ Q：岩盤浴とサウナの違いは？ A：汗をかいて健康になろうという意識から古くからサウナは私たちに親しまれていますが、その健康効果においてはこれまでの様々な検証からも岩盤浴が群を抜いているのは言うまでもありません。 岩盤浴とサウナの違いは、湿度と室温が違います。高温サウナででは湿度や室温の高さで息苦しくなってしまう方もいますが、岩盤浴ではそのような心配はありません。]]> http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_172.html http://www.ganbanyokunavi.com/bedrock_bath/post_172.html 001岩盤浴の基礎知識 岩盤浴 岩盤浴の基礎 Mon, 21 Jul 2008 17:31:12 +0900